Голубика – очень вкусная и полезная ягода. Она характеризуется большим количеством микроэлементов, оказывающих хорошее воздействие на организм. Представляет собой многолетний кустарник высотой до 1 м. Многие путают голубику с черникой, так как внешне ягоды очень схожи. Но между ними есть важные различия. Если необходима голубика оптом Краснодарский край рад предложить лучшие саженцы по доступной цене.
Состав голубики
Голубика – это самая полезная ягода, которая в первую очередь назначается при простудах. Ее польза состоит в большом проценте витаминов А, С, Е и В. Также голубика богата:
- антиоксидантами;
- клетчаткой;
- флавоноидами;
- аминокислотами;
- витаминами К, Р и РР.
Также ягоды богаты такими микроэлементами, как фосфор, магний, калий, железо, натрий, кальций.
Калорийность голубики составляет 35 ккал на 100 г. Поэтому продукт наблюдается в составе диетического рациона. Однако, приемлемое время для употребления в пищу ягод является утро. Именно в этот период времени организм нуждается в гликогене, который обеспечивает естественное функционирование головного мозга.
Польза голубики для организма
Свойства голубики могут разниться, в зависимости от ее вида и способа выращивания. Ягоды является одной из самых полезных для зрения, а также она обладает еще массой положительных свойств. А именно:
- характеризуется желчегонным и мочегонным действиями;
- стабилизируют функционирование щитовидки и других желез внутренней секреции за счет биофлавоноидов;
- помогает нормализовать аппетит благодаря бетаину в составе;
- улучшает функционирование сердца и капилляров, уменьшая уровень плохого холестерина в кровяном русле;
- стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта, так как состав богат растительными волокнами;
- состав богат витамином С, благодаря чему наблюдается быстрое восстановление после перенесенной болезни;
- обладает слабительным эффектом;
- понижает уровень сахара в крови за счет ферментов в ягодах (поэтому голубика особенно полезна пациентам с сахарным диабетом).
Голубика является отличным продуктом при похудении. В составе имеются полифенолы, которые положительно воздействует на разложение жиров. Выращивать ягоды можно в домашних условиях, поэтому у нас можно купить саженцы голубики с доставкой высокого качества.