Radiant Berry

Голубика: полезные свойства и состав ягод

Голубика – очень вкусная и полезная ягода. Она характеризуется большим количеством микроэлементов, оказывающих хорошее воздействие на организм. Представляет собой многолетний кустарник высотой до 1 м. Многие путают голубику с черникой, так как внешне ягоды очень схожи. Но между ними есть важные различия. Если необходима голубика оптом Краснодарский край рад предложить лучшие саженцы по доступной цене.

Состав голубики

Голубика – это самая полезная ягода, которая в первую очередь назначается при простудах. Ее польза состоит в большом проценте витаминов А, С, Е и В. Также голубика богата:

  • антиоксидантами;
  • клетчаткой;
  • флавоноидами;
  • аминокислотами;
  • витаминами К, Р и РР.

Также ягоды богаты такими микроэлементами, как фосфор, магний, калий, железо, натрий, кальций.

Калорийность голубики составляет 35 ккал на 100 г. Поэтому продукт наблюдается в составе диетического рациона. Однако, приемлемое время для употребления в пищу ягод является утро. Именно в этот период времени организм нуждается в гликогене, который обеспечивает естественное функционирование головного мозга.

Польза голубики для организма

Свойства голубики могут разниться, в зависимости от ее вида и способа выращивания. Ягоды является одной из самых полезных для зрения, а также она обладает еще массой положительных свойств. А именно:

  • характеризуется желчегонным и мочегонным действиями;
  • стабилизируют функционирование щитовидки и других желез внутренней секреции за счет биофлавоноидов;
  • помогает нормализовать аппетит благодаря бетаину в составе;
  • улучшает функционирование сердца и капилляров, уменьшая уровень плохого холестерина в кровяном русле;
  • стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта, так как состав богат растительными волокнами;
  • состав богат витамином С, благодаря чему наблюдается быстрое восстановление после перенесенной болезни;
  • обладает слабительным эффектом;
  • понижает уровень сахара в крови за счет ферментов в ягодах (поэтому голубика особенно полезна пациентам с сахарным диабетом).

Голубика является отличным продуктом при похудении. В составе имеются полифенолы, которые положительно воздействует на разложение жиров. Выращивать ягоды можно в домашних условиях, поэтому у нас можно купить саженцы голубики с доставкой высокого качества.

×

Powered by WhatsApp Chat

× Пишите в WhatsApp!